Combinación fresca del huerto
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Sorpresa de brócoli
Introducción
Porción individual.
El brócoli puede ayudar a revertir el daño que inflige la diabetes en los vasos sanguíneos. La clave es probablemente un compuesto en el vegetal llamado sulforafano que fomenta la producción de enzimas que protegen los vasos sanguíneos y reduce el número de moléculas que causan daño a las células conocido como especies reactivas de oxígeno (ERO) hasta 73%.
Ingredientes
1 o 2 zanahorias, bien lavadas, sin hojas o tallos, con ambos extremos recortados
2 a 3 . . .
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Mi delicia del jardín
Introducción
Porción 2 personas.
Un jugo exquisito y con ingredientes que puedes encontrar fácilmente en tu huerto.
Ingredientes
1 puño de perejil
1 hoja de kale
3 zanahorias bien lavadas, sin hojas o tallos, con ambos extremos recortados
2 pencas de apio con hojas
1 hoja de col
1 jitomate
1 tallo de brócoli
Modo de Preparación
Cortar la fruta y verdura.
Envuelva el perejil con la . . .
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Limonada de zanahoria y pepino
Introducción
Porción 2 personas.
Si quieres probar una sabrosa limonada, no te pierdas esta receta baja en calorías que contiene zanahoria y pepino.
Ingredientes
4 a 5 zanahorias medianas, lavadas, sin hojas o tallos con ambos extremos recortados.
1 manzana
1 pepino pequeño pelado si no es orgánico
1 trozo de 2.5 cm de jengibre pelado
1/2 limón amarillo mediano, pelado si no es orgánico
Modo de Preparación
Cortar . . .
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