Espinaca archivos - El Rincón Verde

Bebida fría de papaya con espinaca

El Rincón Verde Publicado el febrero 15, 2021

Introducción Porción individual. Ingredientes 1 papaya pelada con semillas 1 taza de hojas tiernas de espinaca 1 lima pelada si no es orgánica 1/2taza de agua de coco Modo de Preparación Procese la papaya, las espinacas y la lima en su extractor. Vierta el jugo en un vaso con hielo y agregue el agua de coco. Revuelva y beba tan pronto como sea posible.

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Delicia verde

El Rincón Verde Actualizado el febrero 15, 2021

Introducción Porción individual. Ingredientes 1 puño de perejil 1 puño de espinacas 2 hojas de acelga 1 penca de apio con hojas 1 manzana (de preferencia verde) 1/2 limón pelado si no es orgánico Modo de Preparación Cortar la verdura. Envuelva el perejil y la espinaca en las hojas de acelga y viértalos en el extractor. Procese la manzana y el limón . . . Contenido Protegido Para ver este contenido es necesario contar una membresía.

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La gran manzana

El Rincón Verde Publicado el febrero 10, 2021

Introducción Porción individual. Es beneficioso para tu cuerpo, puede mejorar el sistema inmunológico, reducir la inflamación, controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar. Ingredientes 2 manzanas 1 puño de espinacas 1 limón pelado si no es orgánico 1 trozo de 2.5 cm de jengibre Modo de Preparación Cortar la fruta y verdura. Procesar todos los ingredientes. Verter en vasos y beber inmediatamente . . . Contenido Protegido Para ver este contenido es necesario contar una membresía.

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La ensalada de María Paz

El Rincón Verde Publicado el febrero 8, 2021

Introducción Porción para 4 personas. Ingredientes 1 filete de pollo Harina 1 huevo ligeramente batido 1/2 taza de panko 4 tajadas de piña en conserva 1 zanahoria 2 tazas de hojas de espinaca picada 100 gr de nuez pecana Para el aderezo: 1/2 taza de jugo de naranja natural 1 cda de vinagre blanco 1 cdita de aceite de sésamo 1 . . . Contenido Protegido Para ver este contenido es necesario contar una membresía.

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Ensalada Cítrica

El Rincón Verde Actualizado el febrero 8, 2021

Introducción Porción para 4 personas. Ingredientes 500 gr de espinacas 2 tazas de hojas de berros 1 toronja 2 mandarinas Para el aderezo: 1 taza de yogurt natural 1/4 taza de vinagre de manzana 1 cda de jugo de limón 1 cda de azúcar Modo de Preparación Lavar, quitar los tallos centrales de la espinaca y cortar en tiras. Pelar . . . Contenido Protegido Para ver este contenido es necesario contar una membresía.

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Crepas saladas de espinacas

El Rincón Verde Actualizado el enero 27, 2021

Introducción Porción para 4 personas. Puede parecer complicado, pero es muy sencillo, colorido y sabroso, es una alternativa más saludable a la masa convencional, pues tiene espinacas en la masa. Ingredientes 2 claras + 1 huevo 2 cdas de harina de avena 1 taza de espinacas previamente desinfectadas 1/3 taza de leche de tu preferencia 1 pizca de sal Para la salsa de chipotle 1/2 lata de chipotle 1/4 taza de agua

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Popcorn de Pollo con Espinaca

El Rincón Verde Actualizado el abril 26, 2020

Introducción Porción para 2 personas. Ingredientes 1/3 de taza de pollo de libre pastoreo, molido y crudo. 1/3 de taza de espinaca, finamente picada y cruda. 1 cucharada de harina de amaranto. 1 cucharada de aceite de coco. Sal de Mar, al gusto. Modo de Preparación En un sartén, vierte el aceite y deja calentar a fuego medio. En otro recipiente mezcla todos los ingredientes, menos el aceite e integra todo bien con la mano y forma bolitas . . . Contenido Protegido Para ver este contenido es necesario contar una membresía.

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