La ensalada de María Paz

Introducción Porción para 4 personas.   Ingredientes 1 filete de pollo Harina 1 huevo ligeramente batido 1/2 taza de panko 4 tajadas de piña en conserva 1 zanahoria 2 tazas de hojas de espinaca picada 100 gr de nuez pecana Para el aderezo: 1/2 taza de jugo de naranja natural 1 cda de vinagre blanco 1 cdita de aceite de sésamo 1 . . . Contenido Protegido Para ver este contenido es necesario contar una membresía.

Batido granizado de piña, papaya y leche de coco

Introducción Porción individual. Un smoothie delicioso, rico en vitaminas, mucha fibra, además de ser muy refrescante. Ingredientes 2 rodajas de piña 1/4 de papaya 350 ml de leche de coco 1 cdita de azúcar morena   Modo de Preparación Lava la fruta. Pon a calentar la leche y azúcar hasta que se disuelva, sin que hierva. Una vez fría, viértela en un recipiente de preferencia de cristal y . . . Contenido Protegido Para ver este contenido es necesario contar una membresía.

Fresa Colada

Introducción Porción para 2 personas. Las fresas son una opción deliciosa para cubrir las necesidades diarias de hierro, potasio y vitaminas A y C. Ingredientes 450 g de fresas. 125 ml de leche de coco. 600 ml de jugo de piña muy frío. Modo de Preparación Reserve 4 fresas para decorar. Corte las restantes por la mitad y póngalas en la batidora. Añada leche de coco y el jugo de piña . . . Contenido Protegido Para ver este contenido es necesario contar una membresía.

Smoothie de Melón con Piña

Introducción Porción para 2 personas. Cuando comiencen a fallarle las fuerzas, esta maravillosa combinación de sabores dulces y ácidos, le pondrá a tono inmediatamente. Ingredientes 100 ml de jugo de piña. 4 cucharadas de jugo de naranja. 125 g de melón cortado en trozos. 140 g de trozos de piña congelada. 4 cubitos de hielo. Para Decorar Rodajas de melón. Modo de Preparación Vierta . . . Contenido Protegido Para ver este contenido es necesario contar una membresía.

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