Smoothie de Melón con Piña
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La ensalada de María Paz
Introducción
Porción para 4 personas.
Ingredientes
1 filete de pollo
Harina
1 huevo ligeramente batido
1/2 taza de panko
4 tajadas de piña en conserva
1 zanahoria
2 tazas de hojas de espinaca picada
100 gr de nuez pecana
Para el aderezo:
1/2 taza de jugo de naranja natural
1 cda de vinagre blanco
1 cdita de aceite de sésamo
1 . . .
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Batido granizado de piña, papaya y leche de coco
Introducción
Porción individual.
Un smoothie delicioso, rico en vitaminas, mucha fibra, además de ser muy refrescante.
Ingredientes
2 rodajas de piña
1/4 de papaya
350 ml de leche de coco
1 cdita de azúcar morena
Modo de Preparación
Lava la fruta.
Pon a calentar la leche y azúcar hasta que se disuelva, sin que hierva.
Una vez fría, viértela en un recipiente de preferencia de cristal y . . .
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Fresa Colada
Introducción
Porción para 2 personas.
Las fresas son una opción deliciosa para cubrir las necesidades diarias de hierro, potasio y vitaminas A y C.
Ingredientes
450 g de fresas.
125 ml de leche de coco.
600 ml de jugo de piña muy frío.
Modo de Preparación
Reserve 4 fresas para decorar.
Corte las restantes por la mitad y póngalas en la batidora.
Añada leche de coco y el jugo de piña . . .
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